Recept na úžasné proteinové tyčinky

 Sama jsem tyto proteinové tyčinky zkoušela, musím říct, že byly parádní. Recept je od Markéty Gajdošové, výživová poradkyně a fitness koučka, její web naleznete zde: http://marketagajdosova.com/ . Teď si řekneme, co budeme potřebovat.

    SUROVINY:

50g jemných ovesných vloček

60g proteinového prášku (nejlépe čoko, vanilka, ale já použila jahodu a jsou moc dobré)

45g nasekaných mandlí

50g arašídového másla

2ČL agávového sirupu, či medu, čekankového sirupu

50g hořké čokolády a trocha másla do toho

POSTUP:

Vše smícháme dohromady. Měla by z toho vzniknout směs, která se nelepí a drží tvar. Podívejte se na video postup od A Cup of Style https://youtu.be/SzgXFf-cvdQ . Abyste dosáhli nelepkavé a držící směsi, můžete po troškách přidávat vodu. Bude se to lépe dělat. Směs dáme do formy, krabičky a vytvarujeme obdélníkovou placku. Na tu nalijeme čokoládu s máslem a vše necháme ztuhnout v lednici. jsou úžasné jako i svačina i snídaně.

Pokud tyčinky vyzkoušíte dejte mi vědět, jak Vám chutnali. Mně chutnali moc, teď je mám v lednici a těším se na další sváču, až si je zase dám. Sledujte můj Instagram @aminy.myslenky